Tento online kurz vás provede světem dětského spánku. Vysvětlíme si, jak dětský spánek funguje, jak ho chápat a jak reagovat na největší výzvy, se kterými se můžete setkat - jako např. časté noční probouzení, krátké denní spánky, nekonečné večerní uspávání apod. Dozvíte se, proč vám stačí citlivý a respektující přístup k spánku miminka a proč není nutné používat metody vymáchání. Jelikož spánek je jednou z nejdůležitějších částí života našich dětí, cílem tohoto kurzu je naučit vás, jak pomoci svému miminku lépe usínat a spinkat.
Třída: Spánek novorozenců a miminek do 3 měsíců
- Co je biologicky normální spánek?
- Kolik hodin by měl novorozenec spát?
- Jaké jsou naše očekávání ohledně spánku miminek versus realita?
- Jaké jsou největší spánkové mýty?
- Co je tzv. 4. trimestr a jak ho přežít v pohodě?
- Proč se miminkům tak dobře usíná při kojení?
- Je spaní ve společné posteli vhodné?
Třída: Spánková regrese nebo vyzrávání spánkového cyklu
- Co se ve 4. měsíci děje se spánkem vašeho miminka?
- Jak dlouho tato spánková změna bude / může trvat?
- Proč se miminko začalo v noci často probouzet?
- Proč miminko přes den spinká jen 30 minut?
- Jakými změnami prochází miminko ve 4 měsících?
- Jak toto období co nejlépe zvládnout?
Třída: Denní spánek - Noční probouzení
- Jak dlouho vydrží miminko být vzhůru? Je nutné dodržovat "bdělá okna"?
- Jak dává miminko vědět, že je unavené nebo již přetažené?
- Proč je denní a noční spánek jiný a na jakém principu fungují?
- Je normální, že miminko přes den spinká jen 30 minut?
- Co dělat, když se miminko pravidelně probouzí s pláčem?
- Jak pomoci miminku při denním spánku?
Třída: Večerní rutina a uspávání
- Co je to večerní rutina nebo rituál?
- Jaké kroky může večerní rutina obsahovat?
- Jaká je optimální délka večerní rutiny podle věku miminka?
- Co dělat, když uspávání trvá nekonečně dlouho?
- Jaká je optimální délka usínání?
- Jak zvládnout večerní rutinu bez stresu?
Třída: Noční probouzení
- Jaké jsou nejčastější důvody nočního probouzení? (Témata: vývoj, zážitky, noční můry a pod.)
- Jaké mohou být důvody častého a pravidelného probouzení se miminka?
- Co je bdělá pauza nebo proč se miminko v noci probudí a 2 hodiny nespí?
- Jak pomoci miminku lépe v noci spinkat?
- Co jsou spánkové asociace?
- Jaké jsou výhody společného spaní?
Třída: Separační úzkost
- Co je separační úzkost a jak se projevuje?
- Jak pomoci miminku toto období zvládnout v co největší pohodě?
- Co je tzv. kruh bezpečí a pevná vztahová vazba?
- Ovlivňuje separační úzkost spánek?
- Jak vnímají a prožívají separační úzkost maminky?
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 28.04 @ 13:00
Barbara Čambalová
St 30.04 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 05.05 @ 14:00
Barbara Čambalová
Ut 06.05 @ 08:30
Mária Košútová
St 07.05 @ 18:30
Radka Cifriková
Št 08.05 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 12.05 @ 14:00
Barbara Čambalová
Ut 13.05 @ 17:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.
Tento online kurz vás provede světem dětského spánku. Vysvětlíme si, jak dětský spánek funguje, jak ho chápat a jak reagovat na největší výzvy, se kterými se můžete setkat - jako např. časté noční probouzení, krátké denní spánky, nekonečné večerní uspávání apod. Dozvíte se, proč vám stačí citlivý a respektující přístup k spánku miminka a proč není nutné používat metody vymáchání. Jelikož spánek je jednou z nejdůležitějších částí života našich dětí, cílem tohoto kurzu je naučit vás, jak pomoci svému miminku lépe usínat a spinkat.
Třída: Spánek novorozenců a miminek do 3 měsíců
- Co je biologicky normální spánek?
- Kolik hodin by měl novorozenec spát?
- Jaké jsou naše očekávání ohledně spánku miminek versus realita?
- Jaké jsou největší spánkové mýty?
- Co je tzv. 4. trimestr a jak ho přežít v pohodě?
- Proč se miminkům tak dobře usíná při kojení?
- Je spaní ve společné posteli vhodné?
Třída: Spánková regrese nebo vyzrávání spánkového cyklu
- Co se ve 4. měsíci děje se spánkem vašeho miminka?
- Jak dlouho tato spánková změna bude / může trvat?
- Proč se miminko začalo v noci často probouzet?
- Proč miminko přes den spinká jen 30 minut?
- Jakými změnami prochází miminko ve 4 měsících?
- Jak toto období co nejlépe zvládnout?
Třída: Denní spánek - Noční probouzení
- Jak dlouho vydrží miminko být vzhůru? Je nutné dodržovat "bdělá okna"?
- Jak dává miminko vědět, že je unavené nebo již přetažené?
- Proč je denní a noční spánek jiný a na jakém principu fungují?
- Je normální, že miminko přes den spinká jen 30 minut?
- Co dělat, když se miminko pravidelně probouzí s pláčem?
- Jak pomoci miminku při denním spánku?
Třída: Večerní rutina a uspávání
- Co je to večerní rutina nebo rituál?
- Jaké kroky může večerní rutina obsahovat?
- Jaká je optimální délka večerní rutiny podle věku miminka?
- Co dělat, když uspávání trvá nekonečně dlouho?
- Jaká je optimální délka usínání?
- Jak zvládnout večerní rutinu bez stresu?
Třída: Noční probouzení
- Jaké jsou nejčastější důvody nočního probouzení? (Témata: vývoj, zážitky, noční můry a pod.)
- Jaké mohou být důvody častého a pravidelného probouzení se miminka?
- Co je bdělá pauza nebo proč se miminko v noci probudí a 2 hodiny nespí?
- Jak pomoci miminku lépe v noci spinkat?
- Co jsou spánkové asociace?
- Jaké jsou výhody společného spaní?
Třída: Separační úzkost
- Co je separační úzkost a jak se projevuje?
- Jak pomoci miminku toto období zvládnout v co největší pohodě?
- Co je tzv. kruh bezpečí a pevná vztahová vazba?
- Ovlivňuje separační úzkost spánek?
- Jak vnímají a prožívají separační úzkost maminky?
Pavla Janickova
spánková poradkyňa
Milé maminky, jmenuji se Pavla, jsem holistická dětská spánková poradkyně pro miminka a děti od narození do 6ti let, a také maminkou jednoho úžasného chlapečka. Spánkem dětí se zabývám od roku 2017 a je to moje srdcová záležitost. Můj přístup k dětskému spánku vychází z...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 28.04 @ 13:00
Barbara Čambalová
St 30.04 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 05.05 @ 14:00
Barbara Čambalová
Ut 06.05 @ 08:30
Mária Košútová
St 07.05 @ 18:30
Radka Cifriková
Št 08.05 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 12.05 @ 14:00
Barbara Čambalová
Ut 13.05 @ 17:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.