Psychofyzická príprava na pôrod
Streda 07.05 @ 18:30 - 19:30
V tomto online kurzu tě provedeme komplexní přípravou na porod – z pohledu těla i mysli. Díky zkušenostem naší lektorky, oceněné Bílým srdcem, získáš nejen odborné, ale i hluboce empatické vedení, které tě podpoří, abys prožila svůj porod vědomě, s důvěrou v sebe samu a své tělo.
Třída: Porod v rovnováze: mentální a fyzická příprava ženy
Po absolvování této třídy budeš vědomě a s důvěrou přistupovat k porodu, získáš praktické nástroje, které můžeš využívat každý den až do porodu, naučíš se naslouchat svému tělu, jeho signálům a respektovat jeho přirozený rytmus. Získáš pocit jistoty a hlavně – objevíš, že porod může být pozitivní a posilující zkušeností.
- Jak se připravit psychicky : Naučíš se vědomě pracovat s dechem, uklidnit mysl a naladit se na svou intuici. Zvládneš rozpoznat a překonat strach či obavy z porodu. Poznáš význam vizualizace, afirmací a mentální přípravy na různé scénáře porodu.
- Jak se připravit fyzicky : Dozvíš se, jaké pohybové aktivity jsou vhodné během těhotenství a jak pomáhají při porodu.
Naučíš se pečovat o tělo výživou, hydratací a cíleným odpočinkem.
Seznámíš se s porodními polohami a najdeš tu nejpřirozenější pro sebe. - Příprava porodních cest: Prakticky se naučíš masáž hráze a cvičení s Aniballem. Objevíš, jak podporovat pružnost a připravenost tkání přirozenými metodami – napářky, oleje, péče o pánevní dno.
- Podpora otevírání děložního hrdla: Poznáš přírodní a neinvazivní metody podporující spuštění porodu. Získáš praktické rady a techniky, které můžeš využít doma v termínu porodu.
- Další relaxační techniky: Naučíš se těhotenskou meditaci, aromaterapii, teplé koupele a jemné pohyby.
Zjistíš, jak zapojit partnera a vytvořit si příjemné prostředí pro porod.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Zajtra @ 11:00
Mária Košútová
Po 29.12 @ 09:00
Klára Šponiarová
St 07.01 @ 18:30
Radka Cifriková
Po 12.01 @ 18:00
Viktória
St 14.01 @ 18:30
Radka Cifriková
Št 15.01 @ 10:00
Klára Šponiarová
Po 19.01 @ 18:00
Mária Košútová
Ut 20.01 @ 18:00
Viktória
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.
V tomto online kurzu tě provedeme komplexní přípravou na porod – z pohledu těla i mysli. Díky zkušenostem naší lektorky, oceněné Bílým srdcem, získáš nejen odborné, ale i hluboce empatické vedení, které tě podpoří, abys prožila svůj porod vědomě, s důvěrou v sebe samu a své tělo.
Třída: Porod v rovnováze: mentální a fyzická příprava ženy
Po absolvování této třídy budeš vědomě a s důvěrou přistupovat k porodu, získáš praktické nástroje, které můžeš využívat každý den až do porodu, naučíš se naslouchat svému tělu, jeho signálům a respektovat jeho přirozený rytmus. Získáš pocit jistoty a hlavně – objevíš, že porod může být pozitivní a posilující zkušeností.
- Jak se připravit psychicky : Naučíš se vědomě pracovat s dechem, uklidnit mysl a naladit se na svou intuici. Zvládneš rozpoznat a překonat strach či obavy z porodu. Poznáš význam vizualizace, afirmací a mentální přípravy na různé scénáře porodu.
- Jak se připravit fyzicky : Dozvíš se, jaké pohybové aktivity jsou vhodné během těhotenství a jak pomáhají při porodu.
Naučíš se pečovat o tělo výživou, hydratací a cíleným odpočinkem.
Seznámíš se s porodními polohami a najdeš tu nejpřirozenější pro sebe. - Příprava porodních cest: Prakticky se naučíš masáž hráze a cvičení s Aniballem. Objevíš, jak podporovat pružnost a připravenost tkání přirozenými metodami – napářky, oleje, péče o pánevní dno.
- Podpora otevírání děložního hrdla: Poznáš přírodní a neinvazivní metody podporující spuštění porodu. Získáš praktické rady a techniky, které můžeš využít doma v termínu porodu.
- Další relaxační techniky: Naučíš se těhotenskou meditaci, aromaterapii, teplé koupele a jemné pohyby.
Zjistíš, jak zapojit partnera a vytvořit si příjemné prostředí pro porod.
Radka Cifriková
pôrodná asistentka
Volám sa Radoslava a pracujem ako pôrodná asistentka so špecializáciou v intenzívnej starostlivosti na pôrodnej sále. Popritom sa venujem predpôrodnej príprave ako aj popôrodnej starostlivosti a dojčeniu pod svojim občianskym združením Llevadora pre ženy s láskou, o.z
...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Zajtra @ 11:00
Mária Košútová
Po 29.12 @ 09:00
Klára Šponiarová
St 07.01 @ 18:30
Radka Cifriková
Po 12.01 @ 18:00
Viktória
St 14.01 @ 18:30
Radka Cifriková
Št 15.01 @ 10:00
Klára Šponiarová
Po 19.01 @ 18:00
Mária Košútová
Ut 20.01 @ 18:00
Viktória
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.