Vytvorili sme pre vás – budúce mamičky – komplexný kurz so základnými a najdôležitejšími informáciami o tehotenstve. Jednotlivé triedy vás prevedú celým týmto krásnym, ale aj náročným obdobím. Postupne prejdeme všetky trimestre a na záver sa pripravíme na pôrod. Dozviete sa, čo sa v tehotenstve deje, aké zmeny sú prirodzené a kedy je už potrebné vyhľadať lekára.

Trieda: Som tehotná - druhý a tretí trimester

Zorientujte sa v tom, čo vás čaká v druhom a treťom trimestri, a pripravte sa na záver tehotenstva aj pôrod s väčším pokojom a istotou.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Špecifiká druhého a tretieho trimestra
• Ako prebiehajú poradne u gynekológa
• Prehľad dôležitých vyšetrení
• Lieky a očkovania v tehotenstve
• Najčastejšie ochorenia v tehotenstve
• Varovné signály predčasného pôrodu

Tešíme sa na vás a vaše otázky.

Trieda: Priebeh posledných dní tehotenstva

Záver tehotenstva býva intenzívny – telo sa pripravuje na pôrod a myseľ je plná otázok, kedy to začne a čo ešte čakať. V tejto triede si prejdeme, čo sa deje v posledných týždňoch, aj ako sa čo najlepšie pripraviť na pôrod.

Čo sa v tejto triede dozviete?

• Ako sa ženy cítia na konci tehotenstva
• Aké vyšetrenia vás čakajú v závere tehotenstva
• Čo je CTG
• Ako sa menia pôrodné cesty
• Streptokok (GBS)
• Rh inkompatibilita
• Termín pôrodu a prenášanie
• Ako spoznať začínajúci pôrod
• Príprava na pôrod

Táto trieda vám pomôže lepšie porozumieť, čo sa s vami a vaším bábätkom deje tesne pred pôrodom, a pripraviť sa na veľký deň s pokojom a dôverou. Všetko preberieme jasne, bez strašenia a s priestorom na vaše otázky. Tešíme sa na vás!

Trieda: Na pôrodnej sále s gynekologičkou 

Pôrod – ten veľký moment, na ktorý ste celé mesiace čakali. Keď viete, čo sa deje a čo môžete očakávať, prichádza viac pokoja a dôvery v svoje telo. V tejto triede si prejdeme pôrod krok za krokom – od prvých signálov až po narodenie bábätka.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Ako rozoznať pravé kontrakcie od poslíčkov
• Odtok plodovej vody
• Neistota pri odtoku vody
• Ozvy plodu
• Kedy ísť do pôrodnice
• Priebeh pôrodu
• Prirodzený vs. vedený pôrod
• Indukcia pôrodu a možné scenáre pôrodu
• Odber pupočníkovej krvi
  

Trieda: Pôrodné bolesti a možnosti ich tlmenia priamo na sále

Cieľom tejto triedy je naučiť sa, čo sa počas pôrodu deje v tvojom tele, aké fyziologické a hormonálne procesy spôsobujú bolesť, a aký význam tieto bolesti majú v prirodzenom priebehu pôrodu. Následne sa na ne dokážeš lepšie pripraviť a budeš si vedieť vybrať spôsob, ktorý ti bude najviac vyhovovať, s väčším pocitom bezpečia a sebaistoty.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Ako vznikajú pôrodné bolesti: vysvetlíme si, čo sú kontrakcie, ako vznikajú, prečo nastávajú a akým spôsobom prebiehajú počas pôrodu.
• Príprava na pôrodné bolesti: naučíš sa rôzne psychické a fyzické techniky na zmiernenie bolesti, ako dýchanie, relaxácia, práca s telom a mysľou.
• Nefarmakologické možnosti tlmenia bolesti: spoznáš techniky, ktoré nevyžadujú lieky, ako polohovanie, masáže, teplé obklady, aromaterapia alebo hypnopôrod.
• Farmakologické možnosti tlmenia bolesti: prejdeš si rôzne lieky, ktoré sa používajú počas pôrodu, ako analgetiká alebo opioidy, a ako a kedy sa podávajú.
• Epidurálna analgézia: vysvetlíme si výhody a nevýhody epidurálky, komu je odporúčaná, aké účinky prináša a čo obnáša tento spôsob tlmenia bolesti.
• Iné možnosti tlmenia bolesti : spoznáš aj ďalšie metódy ako rajský plyn (Entonox) či paracervikálny blok a aké sú ich účinky a riziká.
• Účinky liečiv na plod: dozvieš sa, aké lieky môžu prejsť cez placentu, aké riziká a účinky môžu mať na bábätko počas pôrodu.

Táto trieda ti poskytne komplexné informácie, ktoré ti pomôžu pri rozhodovaní, ako zvládnuť pôrod a aké možnosti si môžeš vybrať pri zmiernení bolesti.

Trieda: Starostlivosť o ženu po pôrode

Táto trieda sa zameriava na dôležité aspekty regenerácie a obnovy ženského tela po pôrode, či už spontánnom alebo cisárskom reze. Popisuje praktické aj teoretické základy, ktoré pomáhajú mamičkám lepšie pochopiť proces uzdravovania a riešiť prípadné komplikácie.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Ošetrenie rany po pôrode:Spontánny pôrod: Ako správne ošetrovať perineum a vyhnúť sa infekciám pri hojení pôrodnej rany. Cisársky rez: Ako sa starať o jazvu po cisárskom reze, ako udržiavať ranu čistú, sledovať príznaky infekcie, a kedy je potrebné vyhľadať lekára.
• Kedy vyhľadať lekársku pomoc: Kedy je dôležité vyhľadať odborníka pri komplikáciách ako napríklad hnisanie rany, silné krvácanie alebo zápal.
• Poznanie symptómov, ktoré naznačujú, že niečo nie je v poriadku : horúčka, nadmerná bolesť, problémy s močením alebo pohybom čriev.
• Základy popôrodnej rehabilitácie:Správne cvičenia na posilnenie panvového dna, brucha a chrbta. Dôležitosť správnej držania tela a fyzickej aktivity na podporu regenerácie. Cvičenia, ktoré pomáhajú zmierniť bolesti chrbtice a zlepšiť držanie tela po pôrode.
• Špecifické popôrodné komplikácie:Diastáza: Rozostup priamych brušných svalov, jeho diagnostika a spôsoby cvičenia na obnovu.
  Symfyzeolýza: Rozpad symfýzy (spojenie medzi panvovými kosťami) a spôsoby, ako zmierniť bolesť a podporiť liečenie. Inkontinencia: Problémy s kontrolou moču, riešenie pomocou cvičení na panvové dno.
• Bolestivý pohlavný styk: Ako riešiť tento problém a zlepšiť sexuálne zdravie po pôrode.
• Ako sa cítiť opäť dobre: Praktické rady, ako sa postarať o svoje fyzické aj psychické zdravie po pôrode.

V tejto triede sa zameriavame na to, ako udržiavať zdravie a pohodu po pôrode, ako rozpoznať a riešiť problémy, ktoré môžu nastať, a ako sa vrátiť k svojmu telu a životu s maximálnym komfortom a bez obáv. Tešíme sa na Vás!