Mnoho žen začne více řešit přístup k výživě právě v době těhotenství a pokračuje ve sledování svého jídelníčku i do doby kojení. Jiné ženy motivuje ke sledování jídelníčku v těhotenství například těhotenská cukrovka nebo v době kojení alergické projevy dítěte. Výživa v době těhotenství, ale i počas kojení je, samozřejmě, důležitá, vlastně stejně důležitá jako jindy, a je skvělé, že mnoho žen jí věnuje tolik pozornosti. Bohužel, kolem stravování v těchto křehkých životních etapách koluje mnoho polopravd a pro ženy je nezřídka složité najít tu správnou rovnováhu.

Dalším velkým milníkem pro rodiče, ale zejména pro děťátko, je zavádění příkrmů. Výživa dětí zavedením příkrmů ani zdaleka nekončí. Rodiče jsou si vědomi, že výživa dětí je nesmírně důležitá, a proto hledají různé informace, jako se zaváděním stravy začít a jak sestavit zdravý jídelníček pro své dítě i v budoucnosti. Informací a zaručeně vhodných postupů je velké množství ze všech stran a je poměrně složité se v tom všem vyznat. Nezřídka se stává, že rodiče dostávají i protichůdné doporučení. Mnoho rodičů také naráží na překážky například v podobě nechutenství, zácpy, špatného prospívání, alergií či nedostatku železa.

Řada rodičů řeší problematiku potravinových alergií a intolerancí u svých dětí. Je to bohužel velký fenomén dnešní doby a počet dětí s příznaky alergií stále stoupá. Téma je obklopeno řadou mýtů a polopravd, které mohou být pro rodiče i děti poškozující. 

Pojďme proto společně nahlédnout pod pokličku absolutních základů zdravé výživy dětí od jejich početí a řešení nejčastějších obtíží, které ji mohou doprovázet. Na tento kurz jsou pozváni všichni rodiče, kteří vnímají výživu jako důležitou součást zdraví nebo kteří by se rádi o výživě dětí dozvěděli něco nového nebo si utriedili už nasbírané informace.

Třída: Výživa ženy během těhotenství a kojení

• Jak by měla vypadat vyvážená strava během těhotenství a kojení?
• Jakým potravinám je lepší se během těhotenství a kojení vyhýbat?
• Lze pomocí výživy zmírnit některé těhotenské potíže?
• Jaké nutrienty jsou během kojení a těhotenství pro ženu důležité?
• Je vhodná redukce hmotnosti během kojení?

Třída: Základní myšlenky k zavádění příkrmů z pohledu nutriční terapeutky

• Co je hlavní podstatou zavádění příkrmů?
• Kdy dítěti zavést první příkrm?
• Kdy začít nabízet tekutiny?
• Jakým způsobem nabízet dítěti pokrmy a nápoje?
• Jaké jsou vhodné a nevhodné potraviny pro první příkrmy?
• Je železo opravdu tak důležité? Jaké jsou jeho hlavní zdroje?

Třída: Potravinové alergie u miminek

• Co je to potravinová alergie a potravinová intolerance?
• Jak často se u kojenců vyskytuje?
• Na jaké potraviny může být miminko alergické?
• Jak se nejčastěji potravinové alergie projevují?
• Jak se potravinové alergie diagnostikují?
• Jak přistupovat k dietě při potravinové alergii?
• Existuje prevence potravinových alergií?