Pripravte sa na pôrod s pokojom a istotou! Náš online kurz vás cielene prevedie poslednými dňami tehotenstva a všetkými fázami pôrodu. Naučíte sa účinné techniky dýchania, relaxácie a pohybu, ktoré vám pomôžu prejsť každou fázou pôrodu čo najplynulejšie. S podporou pôrodnej asistentky získate praktické rady, ako sa pripraviť na rôzne situácie a zvládnuť aj nečakané momenty.

Trieda: Cielená príprava tela na pôrod 

Vďaka tejto triede sa dozviete, ako môže cielená príprava zlepšiť priebeh pôrodu, zmierniť bolesti a skrátiť jeho trvanie. Naučíte sa účinné techniky ako vaginálna náparka, masáž hrádze či Aniball, ktoré pomôžu pripraviť vaše telo na pôrod. Objavíte, ktoré polohy podporujú otváranie panvového vchodu a ako riešiť bežné tehotenské problémy prirodzenými spôsobmi. Buďte pripravená na pôrod a prežite tehotenstvo v zdraví a pohode!

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Prečo je dobré sa na pôrod pripraviť a čo všetko môžeme prípravou ovplyvniť?
• Význam vaginálnej náparky, pre koho je určená, spôsob prípravy a jej aplikácia
• Význam masáže hrádze, postupy a možnosti masáže hrádze
• Aniball, význam a spôsob použitia
• Vhodné polohy a pozície pre otváranie panvového vchodu
• Životný štýl počas tehotenstva, časté tehotenské problémy a ich riešenie

Táto trieda vám poskytne praktické rady a techniky na prípravu vášho tela na pôrod a pomôže vám prežiť tehotenstvo v zdraví a pohode.

Trieda: Otázky mamičiek: pôrod, pôrodnica a šestonedelie

V tejto triede sa dozviete, čo najviac trápi ostatné mamy, a dostanete odpovede na najdôležitejšie otázky, ktoré vás môžu v týchto chvíľach znepokojovať. Získate nielen cenné informácie, ale aj pocit pokoja a istoty, že na všetko budete pripravená. Tak, aby ste tento krásny, ale náročný moment prežili s láskou, silou a bez zbytočných obáv.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Ako sa pripraviť na pôrod v posledných dňoch?
• Kedy ísť do pôrodnice?
• Známky blížiaceho sa pôrodu
• Ako rozpoznať rozbehnutý pôrod?
• Postup v pôrodnici
• Čo ak je rodička po termíne?
• Čo zbaliť do pôrodnice?
• Čo pripraviť po návrate z pôrodnice?

Táto trieda vám poskytne všetky dôležité informácie a praktické rady, ktoré vám pomôžu prežiť túto krásnu, ale náročnú cestu s pokojom a istotou.

Trieda: Začína sa to: prvé signály pôrodu

Je prirodzené, že tesne pred pôrodom sa s Vašim telom udejú zmeny, ktoré si zaslúžia Vašu pozornosť. Niektoré javy nemusia byť samozrejmosťou a mamičky ich nemusia ani postrehnúť - o iných zase mnoho budúcich mamičiek nevie, a práve preto sme pripravili triedu, na ktorej Vám zhrnieme všetky signály a dodáme množstvo tipov, vďaka ktorým budete vedieť, že pôrod začína alebo v nasledujúcich hodinách či dňoch začne.

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Telesné zmeny pred pôrodom
• Známky blížiaceho sa pôrodu
• Poslíčkovia vs. pravé kontrakcie
• Kedy ísť do pôrodnice
• Indukovaný pôrod
• Polohy počas prvej doby pôrodnej
• Správne dýchanie počas prvej doby pôrodnej
• Uvoľňovanie počas prvej doby pôrodnej
• Priebeh prvej doby pôrodnej doma
• Priebeh prvej doby pôrodnej v nemocnici
• Lieky počas prvej doby pôrodnej

Tento kurz vám pomôže rozpoznať dôležité signály a pripraviť sa na každý krok pred pôrodom, aby ste sa cítili informovaná, pripravená a sebavedomá

Trieda: Pôrod pod kontrolou: techniky a možnosti

Chcete vedieť, kedy presne je ten správny čas ísť do pôrodnice? Ako rozpoznať rozdiel medzi poslíčkami a pravými kontrakciami? Tento kurz vás naučí, ako sa pripraviť na každú fázu prvej doby pôrodnej – od telesných zmien až po správne dýchanie, polohy a možnosti úľavy od bolesti. Získajte kľúčové informácie, ktoré vám pomôžu prejsť pôrodom s istotou a pokojom!

Čo sa v tejto triede dozviete:

• Ako začína druhá doba pôrodná – prechod z prvej do druhej doby pôrodnej
• Ako správne dýchať počas druhej doby pôrodnej
• Polohy počas pôrodu – alternatívne a nemocničné
• Tretia doba pôrodná – čo ju zahŕňa
• Lieky podávané v druhej a tretej dobe pôrodnej 
• Štvrtá doba pôrodná – čo všetko je dôležité kontrolovať u rodičky po pôrode
• Bonding na pôrodnej sále počas štvrtej doby pôrodnej
• Epiziotómia vs. spontánna ruptúra – rozdiely a rozhodovanie
• Ošetrenie a starostlivosť o popôrodné poranenia
  
  

Trieda: Telo vie ako – prirodzené techniky pre ľahší pôrod

V triede „Telo vie ako – prirodzené techniky pre ľahší pôrod" sa naučíš poznať spektrum všetkých prirodzených resp nefarmakologických možností tlmenia bolesti počas pôrodu. Budeš sa vedieť rozhodnúť, ktoré metódy sú pre teba najvhodnejšie a natrénuješ si spolu so skvelou pôrodnou asistetnkou  Majkou veľmi prospešné dychové a relaxačné techniky.

• Úvod k možnostiam tlmenia pôrodných bolestí
• Pôrodná bolesť ako súčasť fyziologického procesu
• Faktory vzniku bolesti a prirodzený vplyv hormónov
• Správne dýchanie a polohy počas pôrodu
• Psychické nastavenie rodičky
• Nefarmakologické tlmenie bolesti

Trieda: Bolesť pod kontrolou: možnosti pri pôrode

V triede „Bolesť pod kontrolou: možnosti pri pôrode“ sa oboznámiš so všetkými hlavnými medicínskymi spôsobmi zmierňovania bolesti pri pôrode. Vďaka čomu sa budeš vedieť zodpovednejšie rozhodnúť, ktorá z dostupných možností je najvhodnejšia pre teba aj tvoje bábätko.

• Úvod k možnostiam tlmenia pôrodných bolestí:
  Aké typy bolesti ženy zažívajú počas pôrodu.
  Prečo je dôležité poznať možnosti úľavy.
  Kedy je vhodné zvoliť prirodzené a kedy farmakologické metódy.
• Pôrodná bolesť ako súčasť fyziologického procesu:
  Prečo bolesť pri pôrode nie je patologická.
  Ako ju môžeš vnímať ako signál a súčasť otvárania pôrodných ciest.
• Faktory vzniku bolesti a prirodzený vplyv hormónov:
  Aké hormóny (napr. oxytocín, endorfíny, adrenalín) ovplyvňujú pôrod a vnímanie bolesti.
  Ako stres a strach môžu zhoršiť bolesť.
  Spôsoby, ako podporiť prirodzený priebeh pôrodu a hormonálnu rovnováhu.
• Farmakologické tlmenie bolesti, prehľad možností:
• - epidurálna anestézia,
• - analgetiká,
• -  inhalačné anestetiká.
• Ako a kedy sa podávajú, ich výhody a nevýhody.
  Možné kontraindikácie a vedľajšie účinky pre matku a dieťa.
  
• Správny dych a polohy počas pôrodu:
  Ako dych ovplyvňuje vnímanie bolesti.
  Nácvik dychových techník podľa fáz pôrodu.
  Aké polohy môžu zmierniť bolesť a urýchliť postup pôrodu (napr. na štyroch, v stoji, na fitlopte).