Tento kurz je zaměřen na tělo matky a způsoby, jak může lépe zvládnout extrémně náročné období těhotenských změn a urychlit regeneraci po porodu.
Třída: Dýchání v těhotenství a během porodu
• mýty a fakta o dýchání,
• co je dechová vlna a jak ji použít v 1. a 2. druhé době porodní,
• podstata a význam dýchání jako pomůcky regenerační - poporodní,
• dechová cvičení během těhotenství a 1. doby porodní.
Třída: Relaxace v těhotenství a po porodu
• jak si pomoci a ulevit od bolesti během těhotenství při bolestech zad, třísel, šíje a krku,
• symptomy, typy bolestí a jak rozlišit „dobrou bolest“ od „špatné bolesti“,
• cviky a techniky vhodné pro jednotlivé trimestry,
• jak pečovat o poporodní jizvu po porodu sekcí,
• jednoduché cviky, jak se po porodu rychle dostat do formy.
Třída: Péče o pánevní dno před a po porodu
• co je pánevní dno, proč je důležité, kde se nachází a jak pracuje,
• masáž hráze a pomůcky jako Aniball a Epinal,
• jak pánevní dno ovládat a na co si dát pozor,
• které sporty jakým způsobem pánevnímu dnu škodí.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Zajtra @ 16:00
Klára Šponiarová
St 09.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 14.07 @ 13:00
Barbara Čambalová
St 16.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 17.07 @ 09:30
Mgr. Katarina Reptova
Po 21.07 @ 08:30
Mária Košútová
St 23.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 24.07 @ 18:30
Radka Cifriková
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.
Tento kurz je zaměřen na tělo matky a způsoby, jak může lépe zvládnout extrémně náročné období těhotenských změn a urychlit regeneraci po porodu.
Třída: Dýchání v těhotenství a během porodu
• mýty a fakta o dýchání,
• co je dechová vlna a jak ji použít v 1. a 2. druhé době porodní,
• podstata a význam dýchání jako pomůcky regenerační - poporodní,
• dechová cvičení během těhotenství a 1. doby porodní.
Třída: Relaxace v těhotenství a po porodu
• jak si pomoci a ulevit od bolesti během těhotenství při bolestech zad, třísel, šíje a krku,
• symptomy, typy bolestí a jak rozlišit „dobrou bolest“ od „špatné bolesti“,
• cviky a techniky vhodné pro jednotlivé trimestry,
• jak pečovat o poporodní jizvu po porodu sekcí,
• jednoduché cviky, jak se po porodu rychle dostat do formy.
Třída: Péče o pánevní dno před a po porodu
• co je pánevní dno, proč je důležité, kde se nachází a jak pracuje,
• masáž hráze a pomůcky jako Aniball a Epinal,
• jak pánevní dno ovládat a na co si dát pozor,
• které sporty jakým způsobem pánevnímu dnu škodí.
Mgr. Martina Nagyová
fyzioterapeutka
Milé žienky, veľmi sa teším, že sa vám môžem prihovárať. Verím že, moje rady Vám pomôžu a nájdete čo hľadáte aj na hodinách so mnou.
Trošku z môjho života. Od r. 2002 sa venuje masážam a regeneračným technikám a od r. 2009 fyzioterapii. Som absolventom Strednej zdrav...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Zajtra @ 16:00
Klára Šponiarová
St 09.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Po 14.07 @ 13:00
Barbara Čambalová
St 16.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 17.07 @ 09:30
Mgr. Katarina Reptova
Po 21.07 @ 08:30
Mária Košútová
St 23.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 24.07 @ 18:30
Radka Cifriková
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.