V tomto základním komplexním kurzu vás provedeme celým těhotenstvím od jeho začátků až po ukončení šestinedělí.

První třídy jsou zaměřeny na předporodní období - především seznámení s nejčastějšími potíže vyskytujícími se v těhotenství, jejich alternativními řešeními a správnou životosprávu. Následně bude prostor na přiblížení situace těsně před porodem a během porodu krok za krokem, přičemž v zájmu lektorky je poskytnout co možná nejužitečnější informace a rady, které získala během své mnohaleté praxe porodní asistentka. V posledních třídách se dozvíte vše potřebné o šestinedělí a dostanete tolik potřebnou podporu a povzbuzení na první dny, které se na první pohled mnohým maminkám pod tlakem hormonálních a jiných životních změn zdají nezvládnutelné.

Třída: Alternativa při potížích vyskytujících v těhotenství

• změny v těle matky a vývoj plodu v prvním a druhém trimestru těhotenství,
• co zahrnuje dostatečná psychofyzický příprava před porodem a jaký je její význam,
• přínos fyzické aktivity v těhotenství,
• jak správně nastavit mysl - základy relaxace a uvolnění těla,
• nejčastěji potíže vyskytující se v těhotenství a jejich alternativní řešení.

Třída: Vitamíny a minerály pro chod zdravého těhotenství

• vhodná výživa v těhotenství,
• jak často a kolik sportu v těhotenství je v pořádku,
• klíčové vitamíny a minerály pro správný a klidný vývoj miminka,
• ověřená alternativa, jak si porod s pomocí životosprávy usnadnit,
• prevence nástřihu hráze.

Třída: Kdy odjet na porodní sál?

• psychické a fyzické změny na ženě před porodem,
• jasné a nejasné znaky začínajícího porodu - jak je odlišit a co dělat, když se objeví,
• užitečné informace o plodové vodě,
• základy o kontrakcích, které by měla vědět každá matka,
• na co si dávat pozor v období termínu porodu,
• kardiotokograf a jeho úkol.

Třída: Můj termín porodu

• určení přesného termínu porodu - vysvětlení Naegele vzorce,
• náležitosti při příjmu do nemocnice a následně na porodní sál,
• taška do porodnice a dokumentace, kterou si třeba předem kompletně připravit,
• využívání bylinek před porodem,
• jako nejužitečnější využít možnost mít partnera / osobu při porodu ohledem na epizootologickou situaci, aktuální možnosti dané porodnice a rozpoložení dané osoby a rodičky.

Třída: S láskou o porodu

• proč a jak poslouchat svoje tělo během porodu,
• fyziologický porod plný respektu a trpělivosti,
• fáze první doby porodní,
• medicínské a alternativní způsoby tlumení porodní bolesti,
• vhodné polohy a pozice jako klíčový způsob zvládání bolesti.

Třída: Vypuzovací doba a její průběh

• příprava na snadnější zvládnutí druhé doby porodní,
• kdy a jak správně tisknout a jak dýchat,
• operační porody - důvody a možnosti s respektem k dítěti.
• vhodné porodní polohy.

Třída: Porodní koláč a jeho porod

• funkce placenty (alias porodního koláče),
• porod placenty
• proč třeba strávit 2 hodiny po porodu na porodním sále a jak je využít co nejlépe,
• možnosti bondingu v případě různých porodních scénářů,
• jak se cítí rodička po císařském řezu, rozdíl mezi stavem rodičky po císařském řezu a fyziologickém porodu,
• péče o ránu po císařském porodu.

Třída: Příprava na moje zdravé šestinedělí

• pocity, hormonální změny a fyziologické změny v těle matky bezprostředně po porodu,
• ověřené tipy pro pohodový start do mateřství,
  životospráva matky po porodu,
• co zahrnuje dostatečná a potřebná péče o dítě a matku po návratu z porodnice,
• 5P v šestinedělí.

Třída: Darujme miminkám co nejvíce doteků

• faktory, které působí na vytváření a zvládání emocionální vazby bezprostředně po porodu,
• přínos bondingu pro dítě a rodičku, rozdíl mezi plným a částečným poporodním bondingem,
• vytváření společných rituálů, které jsou příslibem lásky a bezpečí,
• přínos masáží pro miminko a pro rodiče,
• správné techniky a názorné ukázky baby masáže.