Intuitívne k pôrodu - ako sa na kontrakcie a pôrod pripraviť
Streda 26.02 @ 09:00 - 10:00
V tomto online kurzu se společně s milou a známou porodní asistentkou a autorkou knihy "Návrat k mateřské intuici" Jankou Krpalovou, kterou můžete znát jako lipirea_blog, budeme povídat o psychické a fyzické přípravě těhotné ženy na blížící se porod, zotavení po porodu ao důležitý šestinedělí ovlivnit.
Třída: Intuitivně k porodu - jak se na kontrakce a porod připravit
V této třídě se zaměříme na to, jak se psychicky a fyzicky připravit na porod, abyste se cítili silná, klidná a schopná prožít tento nádherný, ale náročný zážitek. Dozvíte se, jak se připravit na kontrakce a jak si pomoci, když přijdou, a naučíte se techniky, které vám uleví od bolesti a pomohou vám udržet pohodu během porodu.
Co se v této třídě dozvíte:
- Jak se psychicky připravit na porod :
Získáte nejlepší tipy a triky na to, jak se správně nastavit psychicky na porod, jak se zbavit strachu a být připravena pro každý krok této cesty. - Jak se připravuje tělo samé na porod:
Budete vědět, jak se vaše tělo přirozeně připravuje na porod a co všechno se během tohoto procesu děje.
Odpoutání od bolestí a alternativní způsoby úlevy od bolesti
Získáte řadu alternativních metod zmírňování bolesti – od pohybu po akupresuru a masáže, které vám mohou pomoci uvolnit se. - Jak se uklidnit, když jsem ve stresu:
Naučíte se, jak se uklidnit a zůstat klidné iv náročných chvílích, čímž zvýšíte svou pohodu a sebedůvěru.
Relaxační techniky – uvolnění se a ukázka vhodných poloh pro uvolnění
Získáte praktické techniky k uvolnění, které vám pomohou nejen při porodu, ale také v předporodním období. Ukážeme vám, jaké polohy podporují uvolnění. - Dýchací techniky:
Budete vědět, jak správně dýchat během porodu, což vám pomůže nejen při kontrakcích, ale také při celkovém uvolnění těla a mysli. - Síla kontrakce a její prožívání:
Získáte cenné informace o tom, jak přežít kontrakce s větší sebedůvěrou as méně stresu, a naučíte se, jak tento proces vnímat pozitivně. - Jak nastartovat přirozený oxytocin:
Získáte nejlepší tipy, jak podpořit přirozený oxytocin, který spouští porod, a jak tento proces podpořit přirozenými technikami. - Miminko jako účastník porodu:
Budete vědět, jak se miminko podílí na porodu, co se děje z jeho pohledu a jak společně s ním vytvořit ideální podmínky pro porod. - Nejdůležitější úkoly mámy při porodu:
Získáte přehled o tom, jaké role hraje máma během porodu, co můžete udělat pro zlepšení průběhu a jak se stát aktivní účastnicí této výjimečné zkušenosti.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Zajtra @ 09:00
Jana Krpalová
Št 17.07 @ 18:30
Mgr. Katarina Reptova
Po 21.07 @ 08:30
Mária Košútová
St 23.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 24.07 @ 18:30
Radka Cifriková
Ut 29.07 @ 10:00
Klára Šponiarová
St 30.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 31.07 @ 16:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.
V tomto online kurzu se společně s milou a známou porodní asistentkou a autorkou knihy "Návrat k mateřské intuici" Jankou Krpalovou, kterou můžete znát jako lipirea_blog, budeme povídat o psychické a fyzické přípravě těhotné ženy na blížící se porod, zotavení po porodu ao důležitý šestinedělí ovlivnit.
Třída: Intuitivně k porodu - jak se na kontrakce a porod připravit
V této třídě se zaměříme na to, jak se psychicky a fyzicky připravit na porod, abyste se cítili silná, klidná a schopná prožít tento nádherný, ale náročný zážitek. Dozvíte se, jak se připravit na kontrakce a jak si pomoci, když přijdou, a naučíte se techniky, které vám uleví od bolesti a pomohou vám udržet pohodu během porodu.
Co se v této třídě dozvíte:
- Jak se psychicky připravit na porod :
Získáte nejlepší tipy a triky na to, jak se správně nastavit psychicky na porod, jak se zbavit strachu a být připravena pro každý krok této cesty. - Jak se připravuje tělo samé na porod:
Budete vědět, jak se vaše tělo přirozeně připravuje na porod a co všechno se během tohoto procesu děje.
Odpoutání od bolestí a alternativní způsoby úlevy od bolesti
Získáte řadu alternativních metod zmírňování bolesti – od pohybu po akupresuru a masáže, které vám mohou pomoci uvolnit se. - Jak se uklidnit, když jsem ve stresu:
Naučíte se, jak se uklidnit a zůstat klidné iv náročných chvílích, čímž zvýšíte svou pohodu a sebedůvěru.
Relaxační techniky – uvolnění se a ukázka vhodných poloh pro uvolnění
Získáte praktické techniky k uvolnění, které vám pomohou nejen při porodu, ale také v předporodním období. Ukážeme vám, jaké polohy podporují uvolnění. - Dýchací techniky:
Budete vědět, jak správně dýchat během porodu, což vám pomůže nejen při kontrakcích, ale také při celkovém uvolnění těla a mysli. - Síla kontrakce a její prožívání:
Získáte cenné informace o tom, jak přežít kontrakce s větší sebedůvěrou as méně stresu, a naučíte se, jak tento proces vnímat pozitivně. - Jak nastartovat přirozený oxytocin:
Získáte nejlepší tipy, jak podpořit přirozený oxytocin, který spouští porod, a jak tento proces podpořit přirozenými technikami. - Miminko jako účastník porodu:
Budete vědět, jak se miminko podílí na porodu, co se děje z jeho pohledu a jak společně s ním vytvořit ideální podmínky pro porod. - Nejdůležitější úkoly mámy při porodu:
Získáte přehled o tom, jaké role hraje máma během porodu, co můžete udělat pro zlepšení průběhu a jak se stát aktivní účastnicí této výjimečné zkušenosti.
Jana Krpalová
pôrodná asistentka
Vitajte! Volám sa Jana. V prvom a najpodstatnejšom rade som mama dvoch detí.
Povolaním som pôrodná asistentka, špecialistka v oblasti rodiny a komunity, profesionálna laktačná konzultantka IPD, člen ELACTA, certifikovaná inštruktorka prípravy na pôrod a inštruktorka m...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Zajtra @ 09:00
Jana Krpalová
Št 17.07 @ 18:30
Mgr. Katarina Reptova
Po 21.07 @ 08:30
Mária Košútová
St 23.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 24.07 @ 18:30
Radka Cifriková
Ut 29.07 @ 10:00
Klára Šponiarová
St 30.07 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 31.07 @ 16:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.