Perfektne vysvetlené
Prihlás sa — prvá trieda je po registrácii zdarma.
Vyber si termín
SMS pripomienka chodí 15 minút pred začiatkom.
Pripravte svoje telo na jednu z najväčších životných zmien. Praktická trieda plná overených fyzioterapeutických tipov vám pomôže zmierniť bolesti, lepšie porozumieť svojmu telu a pripraviť sa na pôrod s väčšou sebadôverou – či už prirodzený a alebo cisárskym rezom. Povieme si:
Čo si z triedy odnesieš
- Prečo počas tehotenstva vznikajú bolesti a ako im predchádzať,
- Ako správne pracovať s panvovým dnom – aktivovať ho aj uvoľniť,
- Dych ako pomocník pre zdravé tehotenstvo, pôrod aj regeneráciu,
- Ako stres ovplyvňuje telo a čo pomáha uvoľniť svalové napätie,
- Praktická príprava na plánovaný cisársky rez a jednoduchšie zotavenie.
Čo hovoria mamičky
3 hodnotenia
Výborná prednáška :)) Veľmi sa mi páčilo, že to bolo spojené s praktickými ukážkami aj cvikmi. Vďaka :)
Super
O lektorke
Jana Chomová
3 hodnotenia
Som fyzioterapeutka, ktorá sa špecializuje na zdravie žien v rôznych obdobiach ich života. Vo svojom priestore LunaFyzio sprevádzam najmä tehotné ženy a ženy po pôrode, venujem sa aj ženám na …
Profil a všetky jej triedyĎalšie z témy tehotenstvo
Celá téma
60 minút
Druhý a tretí trimester tehotenstva - čo všetko ma čaká?
Prihlásiť
MUDr. Nikoleta Tóthová
180 gynekológ
TehotenstvoV tejto triede získaš prehľadné, praktické a odborné informácie, ktoré ti pomôžu cítiť sa istejšie počas druhého a tretieho trimestra tehotenstva. Spoločne sa pozrieme na to, čo je v tomto období normálne, čo si všímať a ako sa na blížiaci pôrod pripraviť bez zbytočného stresu.
V triede sa naučíš:
30 minút
Gravid yoga s pôrodnou asistentkou
Prihlásiť
Andrea Mintálová
21 pôrodná asistentka
TehotenstvoJóga pre tehotné s pôrodnou asistentkou. Precvičíš dýchanie a otváranie hrudníka, indický drep, mačací chrbát a krúženie panvou, ktoré uvoľnia chrbát a pripravia panvové dno na pôrod. Na záver ťa čaká relaxácia s vizualizáciou na spojenie s bábätkom.
30 minút
Som tehotná - čo potrebujete riešiť pred pôrodom
Prihlásiť
JUDr. Sabína Grunner
72 právnička
TehotenstvoTáto trieda poskytuje prehľadné a praktické informácie o finančných dávkach, nárokoch a povinnostiach ženy počas tehotenstva, po pôrode a v období starostlivosti o dieťa.
Čo sa v triede dozviem:
Trieda je vhodná pre tehotné ženy, budúcich rodičov aj študentky, ktoré chcú mať jasno v dávkach, peniazoch a povinnostiac…