5 video návodov · 22 min Príprava na pôrod a pôrod

Uvoľnenie, ktoré pomáha

Prečo je uvoľnenie pri pôrode také dôležité a ako ho dosiahnuť dychom, telom aj vodou.

Prihlás sa a uvidíš tu, koľko z krôčika máš za sebou.
1

Uvoľnenie a zvládanie bolesti

Radka Cifriková · Príprava na pôrod a pôrod Začni tu

Začni tu — uvoľnenie zmierňuje bolesť a pomáha bábätku posúvať sa

2

Uvoľnenie a hojenie po pôrode

MUDr. Petronela Mravcová · Príprava na pôrod a pôrod

Prečo premýšľanie počas pôrodu vytvára bloky

3

Dýchanie a uvoľnenie napätia

Dych, ktorý uvoľní napätie a upokojí myseľ

4

Postupné uvoľnenie celého tela

Postupné uvoľnenie tela od prstov na nohách po krk

5

Hydroterapia a inhalačné tlmenie bolesti

Karin Vanáková · Príprava na pôrod a pôrod

Na záver voda a inhalačné lieky ako pomoc v prvej fáze