Trieda: Relaxácia a dýchanie v tehotenstve
Tehotenstvo je krásne, ale zároveň náročné obdobie. S pribúdajúcimi týždňami sa ženy často zadýchavajú aj pri menej náročných činnostiach. Je to prirodzené – organizmus pracuje za dvoch a správne dýchanie je kľúčové. Tento kurz vám pomôže pochopiť mechanizmus dýchania a naučí vás techniky, ktoré prinesú úľavu, pokoj a energiu.
Čo sa v triede naučíte:
- ako funguje dýchanie a aké typy dýchania poznáme,
- techniky správneho dýchania v tehotenstve,
- ako sa efektívne uvoľniť a zrelaxovať,
- úľavové polohy, ktoré prinášajú komfort v každodennom živote,
- názorné ukážky správneho dýchania a relaxácie,
- praktické využitie pomôcok – ak máte doma fitloptu, prinesiete si ju so sebou a ukážeme si, ako ju zapojiť do cvičenia.
Odnesiete si praktické zručnosti, ktoré vám pomôžu zvládať tehotenské zmeny, zlepšíte kvalitu dýchania, naučíte sa techniky relaxácie a pripravíte svoje telo aj myseľ na pôrod.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
St 25.02 @ 18:30
Radka Cifriková
Ut 03.03 @ 09:30
NEOsestra
St 04.03 @ 18:30
Radka Cifriková
Ut 10.03 @ 10:00
NEOsestra
St 11.03 @ 18:30
Radka Cifriková
Po 16.03 @ 16:00
MUDr. Barbara Čambalová
Ut 17.03 @ 18:30
Radka Cifriková
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.
Trieda: Relaxácia a dýchanie v tehotenstve
Tehotenstvo je krásne, ale zároveň náročné obdobie. S pribúdajúcimi týždňami sa ženy často zadýchavajú aj pri menej náročných činnostiach. Je to prirodzené – organizmus pracuje za dvoch a správne dýchanie je kľúčové. Tento kurz vám pomôže pochopiť mechanizmus dýchania a naučí vás techniky, ktoré prinesú úľavu, pokoj a energiu.
Čo sa v triede naučíte:
- ako funguje dýchanie a aké typy dýchania poznáme,
- techniky správneho dýchania v tehotenstve,
- ako sa efektívne uvoľniť a zrelaxovať,
- úľavové polohy, ktoré prinášajú komfort v každodennom živote,
- názorné ukážky správneho dýchania a relaxácie,
- praktické využitie pomôcok – ak máte doma fitloptu, prinesiete si ju so sebou a ukážeme si, ako ju zapojiť do cvičenia.
Odnesiete si praktické zručnosti, ktoré vám pomôžu zvládať tehotenské zmeny, zlepšíte kvalitu dýchania, naučíte sa techniky relaxácie a pripravíte svoje telo aj myseľ na pôrod.
Jana Kavcová
fyzioterapeutka
Volám sa Janka a som magistra v odbore fyzioterapie. Študovala som na Inštitúte fyzioterapie, balneológie a liečebnej rehabilitácie v Piešťanoch a následne som si dokončila titul magistry na SZU v Banskej Bystrici. Okrem klasickej rehabilitácie ako sú stavy po úrazoch, ...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
St 25.02 @ 18:30
Radka Cifriková
Ut 03.03 @ 09:30
NEOsestra
St 04.03 @ 18:30
Radka Cifriková
Ut 10.03 @ 10:00
NEOsestra
St 11.03 @ 18:30
Radka Cifriková
Po 16.03 @ 16:00
MUDr. Barbara Čambalová
Ut 17.03 @ 18:30
Radka Cifriková
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.