Připravte se na nejkrásnější okamžik života s odbornicí Klárou z trenčínské porodnice! V našem online kurzu se naučíte, jak zůstat klidná a sebevědomá během porodu – od účinných relaxačních technik a správného dýchání až po praktické rady pro první dny s miminkem.
Získáte všechny důležité informace od přípravy na porod až po spokojené kojení.

Třída: Příprava těla a mysli na porod

V třídě „Příprava těla a mysli na porod“ se naučíte komplexně připravit na porod z fyzické i psychické stránky. Cílem je posílit vaši jistotu, sebevědomí a připravit vaše tělo i mysl na porodní proces – bez ohledu na to, kde a jak porod proběhne.

Co se v třídě naučíte:

• Fyzická příprava před porodem: Jak správně provádět masáž hráze a jemná těhotenská cvičení pro uvolnění pánevního dna. Využití bylinné páry pro uvolnění pánve a podporu přirozeného porodu.
• Psychická příprava: Techniky zvládání strachu a stresu před porodem (dechová cvičení, afirmace, vizualizace). Jak si vytvořit pozitivní vztah k porodu a důvěru ve své tělo. Podpora duševního nastavení – práce s obavami a očekáváními.
• Zásady správné výživy v těhotenství: Co jíst a čemu se vyhýbat pro optimální vývoj miminka. Potraviny podporující dozrávání děložního hrdla a energii během porodu.
• Úprava polohy miminka před porodem: Jak můžete podpořit ideální uložení plodu pomocí pohybu a polohování. Kdy a proč se provádí obrat plodu.
• Podpora porodu doma vs. nemocniční indukce: Jaké jsou možnosti vyvolání porodu a jak se na ně připravit.
• Nejčastější komplikace při porodu: Co znamená nepostupující porod, vakuumextrakce (VE), císařský řez a jak se řeší. Jak se připravit i na neočekávaný vývoj porodu.
• Partner při porodu: Role partnera – fyzická i emocionální podpora. Jak se může partner připravit a co by měl vědět. Komunikace s personálem a podpora rodící ženy.

Třída: Příprava na porod: Nádech, výdech a správná poloha

Získáte nástroje a sebevědomí, které vám pomohou prožít porod vědomě, klidně a s pocitem větší kontroly. Tato třída není jen o teorii – vše si vyzkoušíte v praxi a získáte podporu, která je v tomto období nesmírně důležitá.

V tříde se dozvíte: 

• Prevencí porodního poranění:  Jak připravit pánevní dno (např. masáž hráze, dech, relaxace). Techniky ke snížení rizika natržení nebo epiziotomie.
• Nefarmakologické možnosti tlumení bolesti: Jak přirozeně zmírnit bolest pomocí: dechu, pohybu, vody, dotyku, tepla, aromaterapie, hudby a podpory partnera.
• Polohování během porodu – 1. doba porodní: Které polohy a pohyby pomáhají při sestupu miminka a ulevují od bolesti. Jak využít gymnastický míč, polohu na kolenou a loktech, chůzi apod.
• Polohování během porodu – 2. doba porodní: Jak si vybrat vhodnou polohu při tlačení – podle svého těla a pocitu.
  Proč jsou alternativní polohy (např. vstoje, na boku, v podřepu) často výhodnější než poloha na zádech.
• Dechové techniky v těhotenství i při porodu: Dech pro uklidnění, zvládání kontrakcí a lepší soustředění.
  „Dech do bolesti“ a „tlumící dech“ při tlačení.
• Relaxační techniky: Cvičení pro uvolnění napětí, snížení stresu, navodění pocitu bezpečí.
  Práce s tělem a myslí: vizualizace, jemný pohyb, vědomá relaxace.

Třída: Užitečné tipy do porodnice a první dny s miminkem

Připravte se na vše, co vás čeká po porodu! V této online přednášce se dozvíte, jakou výbavu skutečně potřebujete do porodnice, jak pečovat o porodní poranění a co očekávat během šestinedělí. Naučíte se, jaké pomůcky vám usnadní kojení a každodenní péči o miminko. A když miminko začne plakat, budete vědět, zda jde o koliku, nebo co jiného může způsobovat neklid. Buďte připravená na všechny výzvy, které přináší nový život!

Co se v této třídě dozvíte:

• Výbava do porodní sálu: Co si skutečně vzít s sebou, aby vám nic nechybělo.
• Ošetření porodního poranění: Jak správně pečovat o své tělo po porodu a předejít komplikacím.
• Co očekávat během šestinedělí: Jaké fyzické a psychické změny nastanou po porodu a jak se připravit na tento náročný, ale krásný čas.
• Pomůcky pro usnadnění kojení: Jaké pomůcky vám mohou pomoci na začátku kojení a zvýšit komfort vás i miminka.
• Péče o miminko: Praktické rady, co budete potřebovat k péči o novorozence.
• Pláč miminka – kolika nebo něco jiného? Naučíte se rozpoznat, zda je pláč způsoben kolikou nebo něčím jiným, a co dělat, aby miminku bylo lépe.

Připravte se na každý detail, abyste se cítila sebevědomě a připravená na vše, co vás čeká! Nezmeškejte tuto přednášku, která vám usnadní začátky po porodu.

Třída: Spokojené kojení pro mámu a miminko

Milé budoucí maminky, chystáte se kojit a chcete mít jistotu, že to zvládnete s lehkostí a důvěrou? Právě pro vás jsme připravili praktickou online třídu, která vám ukáže, jak kojit efektivně, pohodlně as radostí – hned od začátku.

Co Vás v kurzu čeká?

• Ověřené tipy, jak přirozeně podpořit tvorbu mateřského mléka,
• Nejčastější polohy při kojení – najděte tu, která bude pohodlná pro vás i miminko,
• Správná technika přiložení – klíč k bezbolestnému a efektivnímu kojení,
• Dudlíky, lahvičky a jiné pomůcky – jak si vybrat a kdy je používat (nebo raději ne),
• Jak poznáte, že má vaše miminko dost mlíčka a kojení mu stačí,
• Šetrné dokrmování – praktické rady pro první dny a týdny.

Tento kurz je ideální pro každou maminku, která chce být připravena, vyhnout se stresu a užít si kojení naplno – s klidem a jistotou.

Třída: Porod v kostce: rodíme přirozeně nebo císařským řezem

Tato třída je jednoduchým a praktickým průvodcem porodem – ať už spontánním, nebo císařským řezem (plánovaným i akutním). Klára vás provede od prvních kontrakcí, přes příchod do porodnice, pobyt na porodním či operačním sále až po oddělení šestinedělí.

Dozvíte se:

• Kdy jít do porodnice – jak rozpoznat skutečné kontrakce, odtok plodové vody a kdy je situace urgentní.
• 1. doba porodní – co se v této fázi děje, jak dlouho může trvat, co vás čeká při příjmu a jak podpořit přirozený průběh.
• Tlumení bolesti – farmakologické i přirozené způsoby, které vám mohou ulevit.
• 2. doba porodní – samotné narození dítěte: jak správně tlačit a jaké jsou podmínky pro aktivní tlačení.
• 3. a 4. doba porodní – porod placenty a „zlatá hodina“ po narození dítěte.
• Císařský řez – rozdíl mezi plánovaným a akutním, nejčastější důvody, typy anestézie, možnosti bondingu a základní rehabilitace po operaci.
• Když dítě nemůže být hned u vás – co se v takovém případě děje a jaké jsou možnosti kontaktu.

Kurz je nabitý praktickými tipy a je vytvořen tak, abyste se v něm rychle zorientovaly. Nedostanete zahlcující detaily, ale jasného a přehledného průvodce od prvních kontrakcí až po chvíli, kdy se přesunete na pokoj šestinedělí.