Dýchacie cvičenia pre blížiaci sa pôrod
Streda 10.12 @ 18:30 - 19:30
V tomto online kurzu tě provedeme komplexní přípravou na porod – z pohledu těla i mysli. Díky zkušenostem naší lektorky, oceněné Bílým srdcem, získáš nejen odborné, ale i hluboce empatické vedení, které tě podpoří, abys prožila svůj porod vědomě, s důvěrou v sebe samu a své tělo.
Třída: Dýchací cvičení pro blížící se porod
Třída „Dechová cvičení pro blížící se porod“ je navržen tak, aby ti poskytl praktické nástroje, znalosti a sebevědomí k zvládnutí porodu pomocí vědomého dýchání, relaxace a mentální přípravy.
Přehled toho, co se v kurzu naučíš:
- Jak správně identifikovat a interpretovat známky blížícího se porodu: Naučíš se rozpoznávat fyzické a emoční signály blížícího se porodu (např. pokles bříška, uvolnění hlenové zátky, pravidelné kontrakce).
- Jak poznat skutečnou kontrakci: Naučíš se rozlišovat mezi Braxton-Hicksovými kontrakcemi (tréninkové) a skutečnými porodními kontrakcemi.
- Správné dýchání při porodu – jak se v tom vyznat: Seznámíš se s různými dostupnými technikami (Lamaze, hypnoporod, jógové dýchání...).
- Co dokáže správné dýchání během porodu: Pomáhá zvládat bolest, uvolnit svaly a pánev, podporuje okysličení těla i miminka.
- Základní relaxační a dechová cvičení: Naučíš se techniky jako vědomé dýchání, prodloužený výdech, břišní dýchání, 4-7-8 techniku a relaxaci těla po částech.
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Št 06.11 @ 10:00
Mgr. Lenka Medvecová Tinková
Po 10.11 @ 18:30
Mária Košútová
St 12.11 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 13.11 @ 18:00
MUDr. Barbara Čambalová
Po 17.11 @ 18:30
Mária Košútová
St 19.11 @ 15:00
Jana Krpalová
Št 20.11 @ 17:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
Po 24.11 @ 09:30
Lucie Hladká
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.
V tomto online kurzu tě provedeme komplexní přípravou na porod – z pohledu těla i mysli. Díky zkušenostem naší lektorky, oceněné Bílým srdcem, získáš nejen odborné, ale i hluboce empatické vedení, které tě podpoří, abys prožila svůj porod vědomě, s důvěrou v sebe samu a své tělo.
Třída: Dýchací cvičení pro blížící se porod
Třída „Dechová cvičení pro blížící se porod“ je navržen tak, aby ti poskytl praktické nástroje, znalosti a sebevědomí k zvládnutí porodu pomocí vědomého dýchání, relaxace a mentální přípravy.
Přehled toho, co se v kurzu naučíš:
- Jak správně identifikovat a interpretovat známky blížícího se porodu: Naučíš se rozpoznávat fyzické a emoční signály blížícího se porodu (např. pokles bříška, uvolnění hlenové zátky, pravidelné kontrakce).
- Jak poznat skutečnou kontrakci: Naučíš se rozlišovat mezi Braxton-Hicksovými kontrakcemi (tréninkové) a skutečnými porodními kontrakcemi.
- Správné dýchání při porodu – jak se v tom vyznat: Seznámíš se s různými dostupnými technikami (Lamaze, hypnoporod, jógové dýchání...).
- Co dokáže správné dýchání během porodu: Pomáhá zvládat bolest, uvolnit svaly a pánev, podporuje okysličení těla i miminka.
- Základní relaxační a dechová cvičení: Naučíš se techniky jako vědomé dýchání, prodloužený výdech, břišní dýchání, 4-7-8 techniku a relaxaci těla po částech.
Radka Cifriková
pôrodná asistentka
Volám sa Radoslava a pracujem ako pôrodná asistentka so špecializáciou v intenzívnej starostlivosti na pôrodnej sále. Popritom sa venujem predpôrodnej príprave ako aj popôrodnej starostlivosti a dojčeniu pod svojim občianskym združením Llevadora pre ženy s láskou, o.z
...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Št 06.11 @ 10:00
Mgr. Lenka Medvecová Tinková
Po 10.11 @ 18:30
Mária Košútová
St 12.11 @ 09:00
Jana Krpalová
Št 13.11 @ 18:00
MUDr. Barbara Čambalová
Po 17.11 @ 18:30
Mária Košútová
St 19.11 @ 15:00
Jana Krpalová
Št 20.11 @ 17:00
MUDr. Nikoleta Tóthová
Po 24.11 @ 09:30
Lucie Hladká
Prostřednictvím stránky nedochází k poskytování zdravotní péče, ani k jejímu zprostředkování, ani k jejímu nahrazování.O vhodných postupech v oblasti zdraví, vhodnosti postupů a doporučení prezentovaných na stránce s ohledem na Vášzdravotní stav se před jejich aplikací vždy předem poraďte se svým ošetřujícím lékařem, a to zejména pokud jste v jakémkoliv stádiu těhotenství. Bez odsouhlasení postupů a doporučení prezentovaných na stránce Vaším ošetřujícím lékařem tyto postupy a doporučení neaplikujte.